As frutas vermelhas são grandes aliadas na prevenção do envelhecimento precoce, segundo a nutricionista Cibele Santos. Morango, framboesa e mirtilo se destacam pela alta concentração de antioxidantes, compostos que combatem os radicais livres e protegem as células da pele contra danos externos. “Elas ajudam a manter a pele mais jovem e saudável por mais tempo”, afirma a especialista.
Outro benefício dessas frutas é o alto teor de água, que contribui para a hidratação natural do organismo e reflete diretamente na aparência da pele, deixando-a mais viçosa. Cibele também ressalta a presença de vitamina C, fundamental para a produção de colágeno — proteína responsável pela firmeza e elasticidade da pele.
Além disso, as frutas vermelhas apresentam propriedades anti-inflamatórias naturais que ajudam a acalmar a pele e reduzir sinais como vermelhidão.
Como ingerir as frutas antienvelhecimento
Para obter todos esses benefícios, a recomendação é consumir a fruta na forma integral. “Elas também podem ser incluídas em smoothies, saladas ou consumidas como um snack entre as refeições”, orienta a nutricionista.
Fonte: Metrópoleshttps://www.metropoles.com/vida-e-estilo/as-melhores-frutas-para-retardar-o-envelhecimento-segundo-uma-nutri
A Polícia Civil de Santa Catarina, por meio da Delegacia de Polícia de Fronteira de…
Dois policiais civis ficaram feridos em grave acidente de trânsito no Centro, de Coronel Vivida,…
Final de noite com presença de poucas nuvens no Paraná.Apenas entre os Campos Gerais e…
Na manhã desta segunda-feira (03), uma operação do Núcleo de Operações Especiais de Fronteira (NOE-Fron)…
Um jogador de Futebol 7 morreu neste domingo (2) durante uma partida da Copa Matinhos,…
Uma tragédia abalou o bairro Comasa, em Joinville, na manhã de domingo (2). Um bebê…